BALLETT FÜR KINDER

In diesem Kurs vermittle ich Kindern ab 5 Jahren die ersten Grundlagen des klassischen Balletts. Ihnen die Freude am Tanzen und am Lernen nahezubringen, ist mir dabei besonders wichtig. Ich durfte schon oft erleben, dass die hier geschlossenen Freundschaften über Jahrzehnte hinweg bestehen. Unsichere TänzerInnen können auch gerne an einer zweiten kostenfreien Probestunde teilnehmen!

1 h/Woche

Kosten/Monat**: 50,00 €

BALLETT FÜR JUGENDLICHE

Derzeit nehmen SchülerInnen im Alter von 9 bis 20 Jahren an diesem Kurs teil. Ich möchte ihnen Spaß am Ballett und Gefühl für die klassische Musik vermitteln. Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und ihre Disziplin zu fördern, ist mir ganz besonders wichtig. Mein Motto: Hab den Mut, etwas falsch zu machen – dabei lernst Du und entwickelst Dich.

1,5 h/Woche

Kosten/Monat**: 65,00 €

BALLETT FÜR ERWACHSENE

Im Erwachsenenballett vermittle ich Körperbeherrschung, saubere Technik, Grazie in den Bewegungsabläufen und Gefühl für die Musik. Der Kurs wird von einer Pianistin begleitet – so können nicht nur die Schwierigkeit der Bewegungen, sondern auch die Geschwindigkeit der Musik dem Leistungsstand der TänzerInnen angepasst werden. Die gemeinschaftliche und freundschaftliche Atmosphäre zeichnet diesen Kurs besonders aus.

1,5 h/Woche

Kosten/10er Karte*: 210,00 €

Kosten/Monat**: 65,00 €

MIT STUDENTENRABATT

Kosten/10er Karte*: 165,00 €

Kosten/Monat**: 54,00 € 

SPITZENTANZ JUGENDLICHE/ERWACHSENE

0,5 h/Woche

Kosten/Monat**: 15,00 €

STREET-JAZZ-MIX

Beim Street-Jazz-Mix kommt der ganze Körper zum Einsatz. Dadurch werden die Körperbeherrschung, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit gefördert. Die Musik sorgt für gute Laune, Entspannung und Spaß an der Bewegung. Die Choreografien fördern Konzentration und Gedächtnis. Da auch viel improvisiert wird, sind außerdem Fantasie und Kreativität gefragt. 

FÜR KINDER

1 h/Woche

Kosten/Monat**: 50,00 €

FÜR JUGENDLICHE

1 h/Woche

Kosten/Monat**: 50,00 €

KINDERTANZ

Der Unterricht beschäftigt sich mit den Grundformen des Klassischen Balletts, lässt aber noch genügend Freiraum im Gestalten von Bewegungen durch Improvisationen und Geschichten. Kleine Tanzvariationen werden einstudiert. 

1 h/Woche

Kosten/Monat**: 50,00 €

FLEXIBAR

Im Kurs Flexibar werden Übungen mit den Schwingstab durchgeführt und dabei die Tiefenmuskulatur aktiviert. Rücken-, Beckenboden-, Rumpf-und Bauchmuskulatur werden dadurch gestärkt. Gleichzeitig werden durch die verschiedenen Übungen die Koordination, die Balance und die Konzentration gefördert und verbessert. Offen für alle Altersgruppen!

1 h/Woche

Kosten/10er Karte*: 105,00 €

Kosten/Monat**: 45,00 €

BAUCH-BEINE-PO

Der Kurs Bauch-Beine-Po beginnt mit einem kleinen Ausdauerteil (Cardio) mit Hanteln. Hierbei wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert und dabei die Kraftausdauer und Koordination geschult und verbessert. In dem anschließenden Kräftigungsteil wird dann die Muskulatur von Bauch, Beinen, Po und Rücken trainiert. Abschließend erfolgen Dehnungs-und Entspannungsübungen. Offen für alle Altersgruppen!

1 h/Woche

Kosten/10er Karte*: 105,00 €

Kosten/Monat**: 45,00 €

DanceFit

Freude an Rhythmus, dynamischer Bewegung in der Gruppe und verbesserte Beweglichkeit und Flexibilität stehen bei DanceFit im Mittelpunkt. Ein großes Repertoire von Kraft- und Ausdauerübungen, eingebettet in tänzerische Sequenzen, unterstützt die Entwicklung des Körpergefühls, der Koordination und der Haltung. Den Abschluss dieses Trainings bildet eine intensive Dehnung der Muskulatur.
Für diesen Kurs sind keine tänzerischen Vorkenntnisse notwendig. Offen für alle Altersgruppen!

1 h/Woche

Kosten/10er Karte*: 105,00 €

Kosten/Monat**: 45,00 €

Fit in den Tag!

Fit in den Tag! ist eine schwungvolle Bewegungseinheit am Vormittag zur Aktivierung des Kreislaufs und Mobilisierung der Muskulatur. Gemeinsam mit unserer Trainerin durchlauft Ihr in 75 Minuten ein ganzheitliches Training, das euch gute Laune bereitet. In einer Erwärmung wird der Körper auf das Muskeltraining vorbereitet, das mit gezielten Übungen wichtige Muskelregionen wie z. B. Bauch und Rücken aktiviert und stärkt. Abgerundet wird das Training durch eine Dehneinheit mit Fokus auf Atmung und Entspannung. Offen für alle Altersgruppen!

1 h/Woche

Kosten/10er Karte*: 105,00 €

Kosten/Monat**: 45,00 €

* Zehnerkarten sind innerhalb von 4 Monaten nach Erwerb gültig.

** Zahlungen sind bis zum 10. des Monats zu leisten.